ENTRA NEL CUORE, SCOPRI L’ARMONIA DELLA TUA VITA!
Ritiro di Hatha Yoga e Musica dal Vivo con Massaggio Sonoro
Con Alessandra di Prampero e Nicola Artico
Dal 1° al 3 novembre 2019
Secondo i testi dell’hatha yoga la sorgente dell’Universo, l’Assoluto, si manifesta sotto forma di suono e luce; le pratiche ci permettono di entrare in sintonia con il suono, riassorbendoci all’interno, in quella sorgente, per poi mantenerne la consapevolezza nella vita quotidiana e riconoscere la meraviglia del mondo e della vita.
In questo ritiro sarai immerso nella quiete della campagna toscana, tra dolci colline, rigogliosi boschi e vigneti e, attraverso la pratica degli asana e del pranayama secondo l’Anusara® Yoga e la musica dal vivo secondo le dottrine musicali indiane, verrai guidato alla ricerca di quel suono interiore (anahata nada) per sperimentare l’armonia della sorgente e della tua vita.
Alessandra e Nicola lavorano insieme da diversi anni e attraverso la loro completa sintonia e l’ascolto reciproco conducono gli studenti verso una profonda esperienza interiore significativa e trasformante.
“Mentre mi impegno in un nuovo asana, Nicola torna da me, questa volta col tamburo dell’oceano, e chiaramente il suono del mare mi sommerge e mi coccola. Per tutta la durata della lezione è così: la mente si accende e si spegne a intermittenza, io sono respiro, sono i miei muscoli tesi … e il tocco improvviso di Nicola con una campana tibetana, col diapason appoggiato sul collo o sulla testa arricchisce l’esperienza, dirige i sensi.” (Elisa)
Sperimenterai:
• Una pratica dinamica, divertente e sicura, sostenuta dalla musica dal vivo
• Meditazioni facilitate dalle vibrazioni del massaggio sonoro
• Serenità e armonia interiore
• Intuizioni e creatività
Faremo:
• Sessioni di asana con la musica dal vivo
• Pranayama
• Meditazione
• Massaggio sonoro
• Sessioni serali di gruppo
• Visualizzazioni guidate
Adatto a praticanti di yoga da almeno 6 mesi, anche in altri stili di yoga
Quando: Orario inizio ritiro: venerdì 1° novembre ore 15.30
Fine ritiro: domenica 3 novembre ore 14.30 dopo pranzo
Presso: La Chiara di Prumiano, strada di Cortine 12, 50021 Barberino Val d’Elsa (FI) www.prumiano.it
Quanto: 370,00 euro – 340,00 euro se saldati entro il 7 ottobre 2019. Il prezzo include tutte le sessioni del ritiro, il vitto e l’alloggio (da saldare direttamente nella struttura) in ampie camere (doppia, tripla o quadrupla) con bagno privato.
A conferma della propria iscrizione è necessario inviare una caparra di 50,00 euro. Il saldo è dovuto entro il 26 ottobre 2019.
Per informazioni e iscrizioni: [email protected] oppure Alessandra 3381266316
Alessandra di Prampero, insegnante certificata di Anusara yoga e uno dei tre Certified Advanced Teacher Trainer presenti in Italia per l’Anusara yoga, pratica yoga da più di 45 anni e lo insegna dal 2001. Insegna regolarmente a Milano presso il Sattva Studio, da lei fondato nel 2008, e in Immersion e corsi di formazione per insegnanti. Alessandra è apprezzata dai suoi studenti per la sua energica dolcezza e per la sua sincerità. www.sattvastudio.org
Nicola Artico pratica meditazione da 25 anni e studia l’effetto dei suoni sul corpo umano secondo le antiche scritture indiane. Ha composto e inciso tre cd di healing music e dieci cd come percussionista. Ha ideato un metodo di massaggio sonoro individuale. Propone percorsi di crescita individuale, di gruppo e per coppie. www.nicolaartico.net