Mountain Yoga: “tre giorni per se stessi”
Un fine settimana per scoprire, riscoprire o approfondire il proprio rapporto con la montagna, con la pratica yoga e con se stessi. Immersi nelle bellissime Alpi Giulie ogni giorno ci dedicheremo alla pratica di diversi stili yoga, a passeggiate meditative alla scoperta della natura circostante e a noi stessi. Un finesettimana aperto a tutti, esperti e principianti, amanti della montagna e curiosi dello yoga. Un finesettimana aperto a chiunque abbia voglia di prendersi un attimo di pausa e tornare a respirare.
POSSIBILITA’ PARTECIPAZIONE TRE GIORNi, DUE GIORNI o GIORNALIERA SOLO DI DOMENICA.
POSTI LIMITATI !
With our inclusive ‘Mountain Yoga’ retreat we ‘make it easy to take it easy’. Our packages offer daily yoga classes, trekking around the beautiful italian alps, meals and staying at ‘Rifugio Pellarini’. During your staying you will be guided to gorgeous views and practice outdoors with two different teachers.
Come and discover us, whether you are a longtime practitioner, a beginner, a mountain hiking lover, a climber or simply curious about how yoga – and mountains- could benefit your life.
Teachers: Alessia Serli
Roberta Tonazzi
PROGRAMMA GIORNALIERO:
TRE GIORNI
VENERDI SABATO E DOMENICA
Venerdì
* partenza venerdi pomeriggio/
departure friday afternoon
* arrivo per le 19:00 con piccola sessione di Yoga per rilassarsi
di 30 minuti/
short yoga session to relax before dinner
*20:30 Cena/
Dinner with vegan and vegetarian options
Sabato
06:30 am – 08:00 am – yoga all’alba/
sunrise yoga vinyasa
08:30 am – colazione con possibilità vegetariana o vegana/
breakfast with vegan and vegetarian options
10:00 am 13.00 pm – camminata alla scoperta delle alpi giulie/
challenging hike | nature immersion
13:30 pm – pranzo con opzione vegetariana o vegana
lunch with organic vegan or vegetarian option
16:00 pm – 17:30 pm – Afternoon Yoga Hatha
18.30 pm – 19.30 pm – Cena con possibilità vegetariana e
vegana/
Detox soup and organic vegan or
vegetarian dinner
20:00 pm – 21:30 pm – Yoga Nidra sotto le stelle/
Yoga Nidra Under the Stars
Domenica
9.30 – 11:00 vinyasa yoga
11.30 brunch con opzione vegana- vegetariana/
brunch with vegan and vegetarian option
14:30- 16.00 hatha yoga
16.30 – partenza/ departure
DUE GIORNI
SABATO E DOMENICA
Sabato
Partenza sabato mattina
Arrivo per pranzo
13:30 pm –pranzo con opzione vegetariana o vegana
lunch with organic vegan or vegetarian option
16:00 pm – 17:30 pm – Afternoon Yoga hatha
18.30 pm – 19.30 pm – Cena con possibilità vegetariana e
vegana/
Detox soup and organic vegan or
vegetarian dinner
20:00 pm – 21:30 pm – yoga nidra sotto le stelle
Yoga Nidra under the stars
Domenica
9.30 – 11:00 Vinyasa yoga
11.30 brunch con opzione vegana e vegetariana/
brunch with vegan and vegetarian options
13:00 – 14:30 escursione/
short hike/ nature immersion
14:30- 15.30 Hatha yoga
16.00 merenda/
snack before leaving
16.30 – partenza/
departure
GIORNALIERO
Domenica
7.30 – 9.00 partenza inizio percorso CAI e salita al rifugio
Pellarini/ departure and hike to Rif. Pellarini
9.30 – 11:00 Vinyasa yoga
11.30 Brunch con opzione vegana-vegetariana/
Brunch with vegan and vegetarian option
13:00 – 14:30 escursione/
hike / nature immersion
14:30- 15.30 hatha yoga
16.00 merenda/
snack before departure
16.30 – partenza/
departure
Infos:
– munirsi di lenzuola o sacco a pelo, disponibilità a richiesta a cinque euro a testa
Contacts:
Roberta Tonazzi + 39 3348714267
[email protected]
https://www.facebook.com/robertatonazzi
Due notti: 150 euro a persona
Una notte: 100 euro a persona
Domenica: 50 euro a persona